Samsø Fitness Center

Kettlebells er en ny måde at træne sin krop på..
Det er fysisk meget krævende, så husk at træning er på eget ansvar..
Rådfør dig med din læge først hvis du er i tvivl.


Samsø Fitnesscenter tilbyder en gammel Russisk træningsform i moderne rammer !


Kettlebelltræning består af sammensatte helkropsøvelser.

Denne type træning involverer hele kroppen ved at udvikle funktionelle kvaliteter,
fordi man som udøver er nødt til at stabilisere en vægt i alle former for bevægelsesplan på samme tid.
Det betyder at flere muskler stimuleres samtidig, hvilket har en stor positiv effekt på det neuromuskulære system – altså samarbejdet mellem hjerne og muskler.
Styrke afhænger ikke kun af muskelmasse, men også i høj grad af hvor godt nervesystemet 
kommunikerer med musklerne.

Instruktører :   Mogens Larsen - John Larsen

 

Torsdag kl. 17.15 - 18.15

Sted: på halgulvet i Idrætshallen

Samsø Fitness Center | Pillemarksvej 1 | 8305 Samsø | info@samsofitness.dk