Funktioneltræning – Hensyntagende

Grundet COVID-19 er aktiviteten er desværre aflyst.

Tidspunkt:
Torsdage kl. 16.00 – 17.00 i Kultursalen.
Enkelt undervisningsgange foregår i Samsø Fitnesscenter eller i aktivitetsrummet.

Periode:
Fra uge 43 – udgangen af april

Holdbeskrivelse:
I samarbejde med Samsø Golfklub tilbyder vi nu et hold med fokus på træning med egen kropsvægt og lettere redskaber som elastikker. Er du skadet eller trænger til at rette kroppen op og styrke svage områder på en skånsom måde, så er dette holdet for dig. Holdtimen omfatter opvarmning, mobilitetstræning, styrketræning og en smule konditionstræning. Der vil ikke være tung styrketræning eller eksplosive øvelser, og derfor er holdet optimalt for dig, der gerne vil i gang med træning, eller dig som er skadet eller har fysiske skavanker. Vi træner til god musik, vi kommer hele kroppen igennem og vi har det hyggeligt og rart imens.

Instruktør:
Bea Møgeltoft

Læs om Funktioneltræning – POWER her