Funktioneltræning – POWER

Grundet COVID-19 er aktiviteten er desværre aflyst. 

Tidspunkt:
Torsdage kl. 17.00 – 18.00 i Kultursalen.
Enkelt undervisningsgange foregår i Samsø Fitnesscenter eller i aktivitetsrummet.

Periode:
Fra uge 43 – udgangen af april

Holdbeskrivelse:
I samarbejde med Samsø Golfklub byder vi velkommen til 2. sæson af grundtræning for dig, som ønsker en holdtime med målrettet og effektiv træning af kroppen. Motiveres du af at træne med andre og ønsker du power og sved på panden, så kom og vær med. Holdtræningen er fysisk træning, som er særligt målrettet golfspillere, men alle kan deltage og få glæde af træningen. Du vil blive udfordret på styrke, balance, koordination, eksklusivitet, mobilitet og du får pulsen op. Vi arbejder med kettlebells, vægtstænger, håndvægte og andre træningsredskaber. Træningen er varieret og vi hører god musik samtidig. Træningen kan forbedre golfspil og er skadesforebyggende. Du behøver ikke være golfspiller for at deltage, men er du golfspiller, er timen et must.

Instruktør:
Bea Møgeltoft

Læs om Grundtræning – Hensyntagende her