Efterfødselstræning

Tidspunkt
Se tidspunkt i bookingkalender her

Om holdet
Efterfødselstræning er for alle nybagte mødre og fædre, der vil i gang med at træne igen efter en fødsel. Lige meget om du har trænet hele livet, eller gerne vil i gang nu, så tilpasser instruktøren øvelserne til dig. Træningen baseres på almindelige træningsøvelser, men med et øget fokus på stabilisering af coremuskulaturen og bækkenbunden.

Baby er selvfølgelig meget velkommen på dette hold.

Hvilke redskaber bruger vi?
Egen kropsvægt og enkelte vægte

Hvem kan deltage på holdet?
Holdet er gratis for medlemmer af Fitnesscenter Samsø. Hvis du ikke er medlem, kan du købe et gæstekort for 50kr., som giver adgang til holdet og fitnesscentret den pågældende dag. Holdet kræver tilmelding enten i bookingkalenderen på fitnesscentrets hjemmeside eller til Emma på tlf.: 28438090.