Mobilitet og Styrke

Tidspunkt
Se tidspunkt i bookingkalenderen her

Om holdet
Mobilitet & Styrke er funktionel træning for hele kroppen. Holdet tilbyder en effektiv og veltilrettelagt helkropstræning. 

Træningen starter med en grundig opvarmning af muskler og led. Herefter følger en sektion med funktionelle øvelser, hvor vi har fokus på styrkeopbygning. Træningen rundes af med mobilitetsøvelser og udstrækning. Det er simpelt, effektivt og nemt at gå til uanset niveau.

Hvilke redskaber bruger vi?
Vi bruger vores egen kropsvægt og kettlebells i forskellige vægtklasser. 

Hvem kan være?
Mobilitet & Styrke er et hold for alle, der ønsker en stærkere, mere smidig og bedre fungerende krop, uanset om du er ny i funktionel træning eller allerede har erfaring.

Book dig på holdet her