Efterfødselstræning

Tidspunkt: Torsdag kl. 09.00-10.00 i aktivitetsrummet i kælderen. Første træning i efteråret 2023 er d. 14.9. 

Efterfødselstræning er for alle nybagte mødre og fædre, der vil i gang med at træne igen efter en fødsel. Lige meget om du har trænet hele livet, eller gerne vil i gang nu, så tilpasser vi øvelserne til dig. Træningen baseres på almindelige træningsøvelser, men med et øget fokus på stabilisering af coremuskulaturen og bækkenbunden.

Baby er meget velkommen på dette hold.

Tilmelding sker under fanen booking - hvis du ikke er medlem af fitness, så skriv en besked til telefonnummer: 61 72 31 71.
Det er vigtigt, at du tilmelder dig senest  dagen før kl. 20 - træningen aflyses som udgangspunkt, hvis der er færre end fire tilmeldte.

Bh. Sara og Marie, frivillige instruktører i Samsø Fitnesscenter